Flash informativo
Director General: Lic. German Contreras

Alertan sobre los altos niveles de estrés que se pueden presentar

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Ante los altos niveles de estrés que puede presentar una persona y sufrir estragos en la salud, autoridades sanitarias recomiendan a la población llevar a cabo actividades ocupacionales o recreativas y con ello desarrollar una vida más tranquila.



La dependencia de salud indicó que el estrés comúnmente aparece cuando las personas tratan de cumplir las expectativas sociales y económicas de otras, de tal manera que los niveles emocionales se elevan y producen ansiedad.



Indicaron que para disminuir los niveles de estrés, es necesario salir a áreas verdes, caminar, efectuar activación física, leer un libro y escuchar música, así como controlar la respiración y practicar la meditación.



Exhortaron a las personas a identificar con paciencia los problemas que se enfrentan, ya que el estrés es únicamente una preocupación excesiva, mientras que la ansiedad manifiesta síntomas como inquietud, nerviosismo, malestares estomacales, pérdida de apetito, insomnio, temblor en extremidades y sudoración excesiva.




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